Dieta i Ty | Archive | Sport

Trening kulturysty

Trening kulturysty

Obecnie bardzo wiele osób decyduje się na uprawianie ćwiczeń fizycznych, które mają na celu rozbudowę mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Kulturystyka jest jedną z najbardziej popularnych dyscyplin, która przyciąga zarówno mężczyzn, jak również kobiety. Odpowiedni trening kulturysty powinien być połączony z dobrze zbilansowaną dietą. Niezwykle pomocne mogą okazać się także suplementy. Rozpoczynając swoją przygodę z […]

Tanie odżywki dla kulturystów

Tanie odżywki dla kulturystów

Kulturystyka wymaga wspomagania z zewnątrz. Odżywki pomagają kontrolować i przyspieszać tworzenie masy mięśniowej oraz ułatwiają rzeźbienie sylwetki. Dzięki właściwym kompozycjom składników są skuteczne i bezpieczne, ale tylko wtedy, kiedy są produkowane zgodnie z wysokimi normami jakościowymi. Cena czy jakość? Oczywiście podstawowym atutem odzywek zawsze powinna być jakość. Substancje aktywne muszą być we właściwy sposób oczyszczone, […]

Trening kardio

Trening kardio

Większość zwolenników siłowni mało uwagi poświęca treningowi kardio, wychodząc przede wszystkim z założenia, że same ćwiczenia siłowe zdecydowanie wystarczą dla utrzymania odpowiedniej formy. Tymczasem to właśnie systematyczny trening kardio w znacznej mierze decyduje o tym, jaka jest siła i wydolność naszego organizmu. Dzięki treningowi kardio wzmacniasz swoje serce, budujesz mięśnie, poprawiasz kondycję i… spalasz najwięcej […]

Trening siłowy – nie tylko dla prawdziwych siłaczy!

trening siłowy

Trening siłowy – nie tylko dla prawdziwych siłaczy!

O ile trening siłowy kojarzy nam się przede wszystkim z budowaniem i wzmacnianiem masy ciała, o tyle warto szczególnie podkreślić, iż stanowi on niezwykle ważną część każdego sportowego planu, zajęć fitness, czy diety redukującej tłuszcz. Przynosi on ogromne korzyści zdrowotne, o czym z reguły zapominamy, albo z czego nie zdajemy sobie tak naprawdę sprawy. Trening […]

Rowery treningowe – szybka utrata kilogramów

Rowery treningowe – szybka utrata kilogramów

Rower treningowy to sprzymierzeniec w walce z nadprogramowymi kilogramami. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa. I nie ma się, co łudzić, że jest inaczej. Wymaga z naszej strony uporu, konsekwencji i przede wszystkim działania, które nie powinno ograniczać się jedynie do stosowania diety. Kluczowa bowiem jest aktywność fizyczna, zwłaszcza jeśli zależy nam na trwałych […]