Dieta i Ty | Archive | Przepisy

Pomidorówka – zupa kameleon

Pomidorówka – zupa kameleon

Zupę pomidorową możemy uznać za królową wśród tradycyjnych i najpopularniejszych polskich zup. Gości na stołach jako pierwsze danie obiadowe, ale też samodzielnie, jeżeli jest bardzo sycąca. Znana i lubiana pomidorówka może występować pod rozmaitą liczbą postaci, a smakować tak samo rewelacyjnie! Smak tradycji Tradycyjna pomidorówka to zupa na bazie bulionu warzywnego lub rosołu drobiowo-wołowego. Do […]

Słodkie co nieco z kawą w roli głównej

Słodkie co nieco z kawą w roli głównej

Najlepszym towarzyszem kawy jest… słodkie co nieco! Słodki smak doskonale łączy się z wyrazistym smakiem kawy. Połączenie to doceniają nawet ci, którzy do samej kawy nie dodają cukru, ale jakiś słodki akcent w postaci ciastka, ciasta lub innej małej przekąski w pełni akceptują. Kiedy połączymy smak kawy i pysznego ciasta w jedno… możemy otrzymać apetyczny […]

5 kreatywnych pomysłów na 2 śniadanie do szkoły. Konkuruj z drożdżówką i chipsami!

5 kreatywnych pomysłów na 2 śniadanie do szkoły. Konkuruj z drożdżówką i chipsami!

Rok szkolny właśnie się rozpoczyna. Dla Twojego dziecka oznacza to nowe wyzwania, szanse na rozwój, ale także wiele godzin spędzonych poza domem. Właśnie dlatego Twoja pociecha potrzebuje szczególnie dużo energii i witamin. Twoim zadaniem jest jej to zapewnić. Według ostatnich badań wynika, że ponad 18% polskich dzieci cierpi na nadwagę. Dlatego po stronie rodziców leży […]

Dieta a zły cholesterol: jak naturalnie obniżać jego poziom?

Dieta a zły cholesterol: jak naturalnie obniżać jego poziom?

Idealna kanapka: mała przekąska pełna zdrowia Na wycieczkę, na drugie śniadanie oraz jako przekąska w ciągu dnia – kanapki są idealnym rozwiązaniem dla każdej z nas. Smaczne, kolorowe i sycące powinny być jednocześnie przekąskami zdrowymi. Jakie składniki warto wykorzystać w trakcie przygotowywania kanapek? Pieczywo: podstawa udanej kanapki Zdrowe pieczywo to podstawa. Większość z nas sięga […]

Uwielbiasz przekąski? Sprawdź, co wybrać, by zdrowo podjadać

Uwielbiasz przekąski? Sprawdź, co wybrać, by zdrowo podjadać

Nawet kilka niewinnych przekąsek w ciągu dnia to dodatkowe kilkaset kalorii, które oddalają od wymarzonej sylwetki. Jednak zdrowa dieta wcale nie musi być wolna od przekąsek – kluczem jest ich odpowiednie dopasowanie, by mogły jeszcze bardziej urozmaicać codzienne posiłki. Badania IRCenter „Co Ci szkodzi?” wskazują, że 3/4 Polaków lubi przekąsić coś pomiędzy posiłkami. Najczęściej wybieramy […]

Sprawdzone przepisy dla cukrzyków

Sprawdzone przepisy dla cukrzyków

  Cukrzyca jest schorzeniem, które wymaga przestrzegania ścisłej diety – ma ona bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o skuteczność procesu leczenia i zapobiegania pogłębiania się objawów. Można by przypuszczać, że liczba zaleceń i zasad, którymi podczas przygotowania posiłków muszą kierować się osoby chore, w zupełności wyklucza jedzenie smacznych posiłków. Nic bardziej mylnego – potrawy stanowiące […]

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Kiedy przechodzisz na dietę, od razu pojawia ci się w głowie cała lista produktów zakazanych. Rezygnujesz z lodów, tęsknie patrzysz na kebaby, a pizza to zło wcielone, które kusi za każdym rogiem. Jednak czy tak jest faktycznie? Czy raz na jakiś czas nie możesz sobie pozwolić na dietetyczną wersję swoich ulubionych żywieniowych grzeszków? Oczywiście, że […]