Dieta i Ty | Archive | Diety odchudzające

Zdrowy styl życia jest w modzie!

Zdrowy styl życia jest w modzie!

Zdrowe odżywienie, uprawianie sportu i dbanie o dietę to zajęcia na czasie. Nie dziwi nikogo tłok na ścieżkach rowerowych czy osoby regularnie uprawiające jogging. Czytanie etykiet produktów przed dokonaniem zakupu to praktyka nieobca większości z nas. Podobnie jak dokonywanie świadomego zakupu zdrowej czy ekologicznej żywności. Jesteśmy społeczeństwem coraz bardziej świadomym siebie i własnych potrzeb. W […]

Uwielbiasz przekąski? Sprawdź, co wybrać, by zdrowo podjadać

Uwielbiasz przekąski? Sprawdź, co wybrać, by zdrowo podjadać

Nawet kilka niewinnych przekąsek w ciągu dnia to dodatkowe kilkaset kalorii, które oddalają od wymarzonej sylwetki. Jednak zdrowa dieta wcale nie musi być wolna od przekąsek – kluczem jest ich odpowiednie dopasowanie, by mogły jeszcze bardziej urozmaicać codzienne posiłki. Badania IRCenter „Co Ci szkodzi?” wskazują, że 3/4 Polaków lubi przekąsić coś pomiędzy posiłkami. Najczęściej wybieramy […]

Dieta słoiczkowa

Dieta słoiczkowa

Osoby, które marzą o pozbyciu się zbędnych kilogramów chętnie odwołują się nawet do dość zaskakujących rozwiązań. Jednym z nich jest z całą pewnością dieta słoiczkowa, która przywędrowała do Polski z Hollywood i która, podobno, przyczynia się do tego, że gwiazdy takie, jak choćby Jennifer Aniston utrzymują znakomitą figurę nawet pomimo upływu lat i życia w […]

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Kiedy przechodzisz na dietę, od razu pojawia ci się w głowie cała lista produktów zakazanych. Rezygnujesz z lodów, tęsknie patrzysz na kebaby, a pizza to zło wcielone, które kusi za każdym rogiem. Jednak czy tak jest faktycznie? Czy raz na jakiś czas nie możesz sobie pozwolić na dietetyczną wersję swoich ulubionych żywieniowych grzeszków? Oczywiście, że […]

Rola wody w odchudzaniu

Rola wody w odchudzaniu

Nieomalże każda dieta odchudzająca nakłada na ludzi, którzy ją stosują, różnorakie ograniczenia i zalecenia. Czasem trzeba zrezygnować z pewnych potraw, opierać jadłospis na grupach pokarmów z określonych grup żywieniowych czy wspomagać kurację odchudzającą suplementami albo ćwiczeniami. Wszystkie diety odchudzające, tak wydawałoby się – różne od siebie – łączy jedna kwestia: konieczność nawadniania organizmu i dostarczania […]

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Większość odchudzających się osób szuka zazwyczaj wyraźnie widocznych efektów utraty wagi w bardzo szybkim czasie. W tym celu poddaje się bardzo rygorystycznym dietom błyskawicznym. Do popularnych diet błyskawicznych zaliczyć można również tzw. dietę kapuścianą, zwaną czasami prezydencką (stosował ją swego czasu Aleksander Kwaśniewski), kanadyjską czy szwedzką. Na czym polega dieta kapuściana? Jak wskazuje już sama […]

Warzywa w diecie Dukana

Warzywa w diecie Dukana

Dieta Dukana składa się głównie, szczególnie w fazie I, z białka, dostarczanego przez chude mięsa i nabiał. Jedzenie potraw tylko z tej grupy pozwala na osiągnięcie specjalnej równowagi metabolicznej i szybką utratę zbędnych kilogramów. Na dłuższą metę jadłospis taki byłby jednak zbyt ubogi w składniki odżywcze, stąd już w fazie drugiej należy wzbogacić dietę o […]

Dieta Dukana

Dieta Dukana

W pogoni za wymarzoną sylwetką większość z nas próbuje wielu diet w poszukiwaniu tej jedynej, która pomoże osiągnąć wymarzone rezultaty. Ostatnio do najbardziej popularnych diet, chętnie stosowanych przez kobiety, należy dieta francuskiego lekarza – Pierre’a Dukana, nazywana od jego nazwiska dietą Dukana. Przemianowywana jest ona także czasem na dietę proteinową, bowiem jej jadłospis oparty jest […]

Alkohol a dieta

Alkohol a dieta

Dieta, szczególnie odchudzająca, rządzi się swoimi prawami. Stosując ją, musimy zazwyczaj diametralnie zmienić nasz styl życia i nawyki żywieniowe, które do tej pory były dla nas codziennością. Najczęściej z jadłospisu znika tłuste mięso, dania smażone oraz słodkie i słone przekąski, takie jak batony czy chipsy, które zastąpione zostają potrawami duszonymi, chudymi przetworami z ograniczoną zawartością […]

Jabłko w walce ze zbędnymi kilogramami

Jabłko w walce ze zbędnymi kilogramami

Raz na jakiś czas na forach internetowych pojawia się pytanie o to, jak na odchudzanie wpływają jabłka? Niekiedy można nawet przeczytać, że jedzenie dwóch jabłek dziennie gwarantuje nam utratę wagi nawet, jeśli nie rezygnujemy z naszych ulubionych potraw. Warto zatem zadać sobie pytanie o to, ile prawdy jest w tych optymistycznych pogłoskach i czy warto […]

Page 1 of 212