Dieta i Ty | Tag Archive | zdrowie

Dużo pracujesz – zadbaj o zdrowie swoich stawów

Dużo pracujesz – zadbaj o zdrowie swoich stawów

Siedząca lub stojąca praca, mimo, że nie kojarzona z nadmiernym wysiłkiem, ma wpływ na stawy, postawę ciała i na kręgosłup. Pojawiające się od czasu do czasu bóle kręgosłupa, stawów barkowych, nadgarstkowych, biodrowych lub kolanowych to nic innego jak problemy związane ze zbyt długim pozostawaniem w tej samej pozycji. Należą do tego np. prace biurowe, praca […]

Rola wody w odchudzaniu

Rola wody w odchudzaniu

Nieomalże każda dieta odchudzająca nakłada na ludzi, którzy ją stosują, różnorakie ograniczenia i zalecenia. Czasem trzeba zrezygnować z pewnych potraw, opierać jadłospis na grupach pokarmów z określonych grup żywieniowych czy wspomagać kurację odchudzającą suplementami albo ćwiczeniami. Wszystkie diety odchudzające, tak wydawałoby się – różne od siebie – łączy jedna kwestia: konieczność nawadniania organizmu i dostarczania […]

Herbata – sposób na zdrowie

Herbata – sposób na zdrowie

Herbata należy do najpopularniejszych ciepłych napojów w Europie. Pijana jest w kawiarniach, domach czy pracy, a do wzbogacenia jej smaku używa się różnych dodatków, np. cukru, cytryny, masła, mleka, rumu czy soku. Pomimo tego, że często sięgamy po filiżankę herbaty, tak naprawdę mało o niej wiemy. Tymczasem jest to prawdziwe bogactwo składników wzmacniających organizm, opóźniających […]

Cała prawda o skrzypie

Cała prawda o skrzypie

Do ziół, które aktualnie przezywają swój renesans i są chętnie wykorzystywane w celach zdrowotnych i leczniczych, zalicza się także skrzyp. Suplementy diety ze skrzypem polnym kupują głównie osoby, które chcą wzmocnić swoje włosy i paznokcie – dobroczynne działanie skrzypu na te części ludzkiego ciała jest chyba najbardziej znane. Jednakże skrzyp ma także wiele innych zastosowań. […]

Dieta w walce ze zmęczeniem

Dieta w walce ze zmęczeniem

Gdy budzisz się rano i wracasz z pracy po południu – na zewnątrz jest ciemno. Ciężko Ci wstać wraz z budzikiem, czujesz się wciąż zmęczona i ospała, czasem dochodzi do tego także ból głowy. Niby nic wielkiego się nie dzieje, ale jednak twoje samopoczucie rozbija Ci cały rytm dnia: nie możesz skupić się na wykonywaniu […]

Dieta na suchą skórę

Dieta na suchą skórę

Im bliżej zimy, tym pogoda coraz mniej nas rozpieszcza. Marznące deszcze i zimny wiatr na zewnątrz, a także klimatyzacja i przegrzewane pomieszczenia mogą sprawić, że nasza skóra stanie się sucha, szorstka, nieprzyjemnie napięta, a po pewnym czasie – może nawet zacząć pękać. Na twarzy z kolei, w kącikach ust, coraz częściej mamy do czynienia z […]

Czy istnieją zdrowe słodycze?

Czy istnieją zdrowe słodycze?

Sposób, w jaki się odżywiamy, wpływa zasadniczo na to, jak się czujemy i wyglądamy. Będąc na diecie musimy przestrzegać wielu zasad zdrowego żywienia, bowiem istnieją produkty, które sprzyjają zdrowemu rozwojowi organizmu i naszemu dobremu samopoczuciu (np. owoce, warzywa, produkty bez cukru czy tłuszczu) oraz jedzenie absolutnie zakazane. Do ostatniego typu należą wszelkie używki, takie jak […]

Grzyby a dieta odchudzająca

Grzyby a dieta odchudzająca

Jesień w pełni. To już nieomalże ostatnia okazja, aby pójść do lasu i nazbierać smacznych grzybów – nadal bowiem można znaleźć prawdziwki, podgrzybki czy zielonki. Na ogół każdy lubi spacerować po lesie i szukać grzybów, jednakże pojawia się pytanie – co zrobić z grzybami, które udało się zebrać? Jest to dość istotny problem, szczególnie biorąc […]

Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, polegającą na utrzymywaniu się zbyt wysokiego stężenia cukru we krwi. Cukrzyca spowodowana jest upośledzonym funkcjonowaniem trzustki, która w nieprawidłowy sposób wydziela insulinę, odpowiedzialną za pobieranie glukozy z krwi. Cukrzyca jest chorobą, która wywołuje, np., problemy z krążeniem i groźne powikłania okulistyczne, a także może spowodować niewydolność nerek. Jednym z najważniejszych elementów […]

Dieta na jesień

Dieta na jesień

Jesień w pełni. Ta pora roku bywa bardzo kapryśna – zwykle zdarzają się piękne, ciepłe, słoneczne dni i niedługo po nich – deszcz i słota. Im bliżej zimy, tym częściej mamy do czynienia z przymrozkami, a czasem pierwsze opady śniegu i mróz przypadają na okres października. Szybkie wahania temperatury, coraz krótsze dni, skoki i spadki […]

Page 1 of 212