Dieta i Ty | Tag Archive | siłownia

Trening kardio

Trening kardio

Większość zwolenników siłowni mało uwagi poświęca treningowi kardio, wychodząc przede wszystkim z założenia, że same ćwiczenia siłowe zdecydowanie wystarczą dla utrzymania odpowiedniej formy. Tymczasem to właśnie systematyczny trening kardio w znacznej mierze decyduje o tym, jaka jest siła i wydolność naszego organizmu. Dzięki treningowi kardio wzmacniasz swoje serce, budujesz mięśnie, poprawiasz kondycję i… spalasz najwięcej […]

Trening siłowy – nie tylko dla prawdziwych siłaczy!

trening siłowy

Trening siłowy – nie tylko dla prawdziwych siłaczy!

O ile trening siłowy kojarzy nam się przede wszystkim z budowaniem i wzmacnianiem masy ciała, o tyle warto szczególnie podkreślić, iż stanowi on niezwykle ważną część każdego sportowego planu, zajęć fitness, czy diety redukującej tłuszcz. Przynosi on ogromne korzyści zdrowotne, o czym z reguły zapominamy, albo z czego nie zdajemy sobie tak naprawdę sprawy. Trening […]