Dieta Dukana

Dieta Dukana

W pogoni za wymarzoną sylwetką większość z nas próbuje wielu diet w poszukiwaniu tej jedynej, która pomoże osiągnąć wymarzone rezultaty. Ostatnio do najbardziej popularnych diet, chętnie stosowanych przez kobiety, należy dieta francuskiego lekarza – Pierre’a Dukana, nazywana od jego nazwiska dietą Dukana. Przemianowywana jest ona także czasem na dietę proteinową, bowiem jej jadłospis oparty jest […]

Siemię lniane – dla zdrowia i urody

Siemię lniane – dla zdrowia i urody

Ostatnimi czasy obserwuje się silniejszy zwrot w stronę naturalnych medykamentów, których używamy coraz chętniej. Wiąże się to na pewno z przenikającymi trendami „eko”, ale także z niewiarą w skuteczność leków aptecznych i obawą przed ich szkodliwym działaniem na narządy wewnętrzne. Wśród zapomnianych środków, wracających do łask i szeroko wykorzystywanych, staje się, m.in., siemię lniane, czyli […]

Czy istnieją zdrowe słodycze?

Czy istnieją zdrowe słodycze?

Sposób, w jaki się odżywiamy, wpływa zasadniczo na to, jak się czujemy i wyglądamy. Będąc na diecie musimy przestrzegać wielu zasad zdrowego żywienia, bowiem istnieją produkty, które sprzyjają zdrowemu rozwojowi organizmu i naszemu dobremu samopoczuciu (np. owoce, warzywa, produkty bez cukru czy tłuszczu) oraz jedzenie absolutnie zakazane. Do ostatniego typu należą wszelkie używki, takie jak […]

Skok po zdrowie

Skok po zdrowie

Czy można wyskakać sobie zdrowie? Oczywiście! Potrzebna jest do tego tylko skakanka – zabawka, znana każdej z nas z dzieciństwa. Skok żabką, lajkonikiem, na jednej nodze, „krzyżakiem” – czy ktoś tego nie pamięta? Kiedyś świetna zabawka, królująca obok gumy na szkolnych korytarzach i boiskach, dziś może nam pomóc nie tylko poprawić kondycję, ale także zgubić […]

Alkohol a dieta

Alkohol a dieta

Dieta, szczególnie odchudzająca, rządzi się swoimi prawami. Stosując ją, musimy zazwyczaj diametralnie zmienić nasz styl życia i nawyki żywieniowe, które do tej pory były dla nas codziennością. Najczęściej z jadłospisu znika tłuste mięso, dania smażone oraz słodkie i słone przekąski, takie jak batony czy chipsy, które zastąpione zostają potrawami duszonymi, chudymi przetworami z ograniczoną zawartością […]

Odchudzająca moc hula-hop!

Odchudzająca moc hula-hop!

Kolorowe, plastikowe kółko, zwane popularnie hula-hop, zna chyba każda z nas. Jako małe dziewczynki uwielbiałyśmy bez opamiętania kręcić biodrami i rywalizować z koleżankami, która potrafi dłużej i szybciej obracać kołem. Kiedyś kółko było zabawą, a teraz? Pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy! Jak działa hula-hop? Hula-hop jest obręczą, którą w ruch wprawia ruch naszych mięśni. Aby […]

Jabłko w walce ze zbędnymi kilogramami

Jabłko w walce ze zbędnymi kilogramami

Raz na jakiś czas na forach internetowych pojawia się pytanie o to, jak na odchudzanie wpływają jabłka? Niekiedy można nawet przeczytać, że jedzenie dwóch jabłek dziennie gwarantuje nam utratę wagi nawet, jeśli nie rezygnujemy z naszych ulubionych potraw. Warto zatem zadać sobie pytanie o to, ile prawdy jest w tych optymistycznych pogłoskach i czy warto […]

Grzyby a dieta odchudzająca

Grzyby a dieta odchudzająca

Jesień w pełni. To już nieomalże ostatnia okazja, aby pójść do lasu i nazbierać smacznych grzybów – nadal bowiem można znaleźć prawdziwki, podgrzybki czy zielonki. Na ogół każdy lubi spacerować po lesie i szukać grzybów, jednakże pojawia się pytanie – co zrobić z grzybami, które udało się zebrać? Jest to dość istotny problem, szczególnie biorąc […]

Czy grejpfruty odchudzają?

Czy grejpfruty odchudzają?

Co jakiś czas odżywa w dietetyce dyskusja na temat odchudzającej mocy pewnych pokarmów. Dosyć często przedmiotem sporów bywa grejpfrut oraz jego pochodne, takie jak soki czy olejki eteryczne do wąchania przed posiłkiem, mające zmniejszać łaknienie. Do obecności grejpfruta w swojej diecie przyznaje się sama Jennifer Lopez, a w Polsce – Kasia Cerekwicka. Jak jest z […]

Page 2 of 212