Dieta i Ty | Tag Archive | odchudzanie

Dieta słoiczkowa

Dieta słoiczkowa

Osoby, które marzą o pozbyciu się zbędnych kilogramów chętnie odwołują się nawet do dość zaskakujących rozwiązań. Jednym z nich jest z całą pewnością dieta słoiczkowa, która przywędrowała do Polski z Hollywood i która, podobno, przyczynia się do tego, że gwiazdy takie, jak choćby Jennifer Aniston utrzymują znakomitą figurę nawet pomimo upływu lat i życia w […]

Rowery treningowe – szybka utrata kilogramów

Rowery treningowe – szybka utrata kilogramów

Rower treningowy to sprzymierzeniec w walce z nadprogramowymi kilogramami. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa. I nie ma się, co łudzić, że jest inaczej. Wymaga z naszej strony uporu, konsekwencji i przede wszystkim działania, które nie powinno ograniczać się jedynie do stosowania diety. Kluczowa bowiem jest aktywność fizyczna, zwłaszcza jeśli zależy nam na trwałych […]

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Dietetyczna pizza: czy istnieje coś takiego?

Kiedy przechodzisz na dietę, od razu pojawia ci się w głowie cała lista produktów zakazanych. Rezygnujesz z lodów, tęsknie patrzysz na kebaby, a pizza to zło wcielone, które kusi za każdym rogiem. Jednak czy tak jest faktycznie? Czy raz na jakiś czas nie możesz sobie pozwolić na dietetyczną wersję swoich ulubionych żywieniowych grzeszków? Oczywiście, że […]

Rola wody w odchudzaniu

Rola wody w odchudzaniu

Nieomalże każda dieta odchudzająca nakłada na ludzi, którzy ją stosują, różnorakie ograniczenia i zalecenia. Czasem trzeba zrezygnować z pewnych potraw, opierać jadłospis na grupach pokarmów z określonych grup żywieniowych czy wspomagać kurację odchudzającą suplementami albo ćwiczeniami. Wszystkie diety odchudzające, tak wydawałoby się – różne od siebie – łączy jedna kwestia: konieczność nawadniania organizmu i dostarczania […]

Napoje izotoniczne a dieta

Napoje izotoniczne a dieta

W trakcie diety odchudzającej często chcemy przyspieszyć proces utraty nadprogramowych kilogramów. Zazwyczaj staramy się robić to, uprawiając zróżnicowaną aktywność fizyczną. Ćwiczenia często dostosowujemy do naszych potrzeb, czyli wybieramy taką gimnastykę, która przyniesie pożądane rezultaty, np. spłaszczy brzuch albo wyszczupli uda. Niezależnie od tego, jaką intensywność i długość ma podejmowany przez nas wysiłek fizyczny, najczęściej w […]

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Większość odchudzających się osób szuka zazwyczaj wyraźnie widocznych efektów utraty wagi w bardzo szybkim czasie. W tym celu poddaje się bardzo rygorystycznym dietom błyskawicznym. Do popularnych diet błyskawicznych zaliczyć można również tzw. dietę kapuścianą, zwaną czasami prezydencką (stosował ją swego czasu Aleksander Kwaśniewski), kanadyjską czy szwedzką. Na czym polega dieta kapuściana? Jak wskazuje już sama […]

Jak zachować piękne piersi podczas diety odchudzającej?

Jak zachować piękne piersi podczas diety odchudzającej?

Każda kobieta, która podejmuje się diety odchudzającej i obserwuje jej rezultaty, zauważa duże zmiany nie tylko w funkcjonowaniu organizmu, ale przede wszystkim w wyglądzie własnego ciała. Najczęściej są to zmiany na plus, jednakże są miejsca, z których panie zazwyczaj nie są zadowolone. Do największych kobiecych bolączek zaliczają się piersi, które po diecie odchudzającej są zazwyczaj […]

Czym są termogeniki?

Czym są termogeniki?

Osoby, które są bardzo zdeterminowane by schudnąć, często oprócz restrykcyjnych diet wypróbowują na sobie różne suplementy, mające działanie przyspieszające metabolizm i powodujące szybką utratę wagi. Spośród wielu różnych rodzajów suplementów diety, osoby odchudzające się często spotykają określenie „termogeniki”. Czym są i jak działają? Charakterystyka termogeników Mianem „termogeniki” określa się pewne substancje, które są odpowiedzialne za […]

Herbata – sposób na zdrowie

Herbata – sposób na zdrowie

Herbata należy do najpopularniejszych ciepłych napojów w Europie. Pijana jest w kawiarniach, domach czy pracy, a do wzbogacenia jej smaku używa się różnych dodatków, np. cukru, cytryny, masła, mleka, rumu czy soku. Pomimo tego, że często sięgamy po filiżankę herbaty, tak naprawdę mało o niej wiemy. Tymczasem jest to prawdziwe bogactwo składników wzmacniających organizm, opóźniających […]

Warzywa w diecie Dukana

Warzywa w diecie Dukana

Dieta Dukana składa się głównie, szczególnie w fazie I, z białka, dostarczanego przez chude mięsa i nabiał. Jedzenie potraw tylko z tej grupy pozwala na osiągnięcie specjalnej równowagi metabolicznej i szybką utratę zbędnych kilogramów. Na dłuższą metę jadłospis taki byłby jednak zbyt ubogi w składniki odżywcze, stąd już w fazie drugiej należy wzbogacić dietę o […]

Page 1 of 212