Dieta i Ty | Author Archives

Pomidorówka – zupa kameleon

Pomidorówka – zupa kameleon

Zupę pomidorową możemy uznać za królową wśród tradycyjnych i najpopularniejszych polskich zup. Gości na stołach jako pierwsze danie obiadowe, ale też samodzielnie, jeżeli jest bardzo sycąca. Znana i lubiana pomidorówka może występować pod rozmaitą liczbą postaci, a smakować tak samo rewelacyjnie! Smak tradycji Tradycyjna pomidorówka to zupa na bazie bulionu warzywnego lub rosołu drobiowo-wołowego. Do […]

Tłuszcze a odchudzanie – po jakie sięgać, a jakich unikać?

Tłuszcze a odchudzanie – po jakie sięgać, a jakich unikać?

Zaczyna się wiosna, lada moment rozpocznie się sezon letni. Przydałoby się zrzucić kilka kilogramów po zimie, pozbyć się oponki z brzucha? Zatem zrób to! Zastosuj tylko podstawowe zasady: dużo ruchu i zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze. Dlaczego tłuszcze są niezbędne w trakcie odchudzania? Kiedy przechodzimy na dietę, często instynktownie wyrzucamy z jadłospisu kilka rodzajów […]

Słodkie co nieco z kawą w roli głównej

Słodkie co nieco z kawą w roli głównej

Najlepszym towarzyszem kawy jest… słodkie co nieco! Słodki smak doskonale łączy się z wyrazistym smakiem kawy. Połączenie to doceniają nawet ci, którzy do samej kawy nie dodają cukru, ale jakiś słodki akcent w postaci ciastka, ciasta lub innej małej przekąski w pełni akceptują. Kiedy połączymy smak kawy i pysznego ciasta w jedno… możemy otrzymać apetyczny […]

Piękne włosy i paznokcie – dieta też ma znaczenie!

Piękne włosy i paznokcie – dieta też ma znaczenie!

Słaba kondycja włosów i paznokci nie zawsze jest spowodowana zła pielęgnacją. Często dziwimy się, że stosowane przez nas odżywki i maseczki nie skutkują. Winę za to może ponosić nieodpowiednia dieta, uboga w potrzebne nam witaminy i substancje odżywcze. Zobacz, jakie produkty pomogą nam przywrócić zdrowy wygląd włosów i paznokci! Dieta pełna minerałów i witamin Do […]

5 kreatywnych pomysłów na 2 śniadanie do szkoły. Konkuruj z drożdżówką i chipsami!

5 kreatywnych pomysłów na 2 śniadanie do szkoły. Konkuruj z drożdżówką i chipsami!

Rok szkolny właśnie się rozpoczyna. Dla Twojego dziecka oznacza to nowe wyzwania, szanse na rozwój, ale także wiele godzin spędzonych poza domem. Właśnie dlatego Twoja pociecha potrzebuje szczególnie dużo energii i witamin. Twoim zadaniem jest jej to zapewnić. Według ostatnich badań wynika, że ponad 18% polskich dzieci cierpi na nadwagę. Dlatego po stronie rodziców leży […]

Napój izotoniczny – jego rola w życiu sportowców

Napój izotoniczny – jego rola w życiu sportowców

Jeśli czynnie uprawiasz sport, dobrze wiesz jak istotne podczas wysiłku fizycznego jest nawodnienie Twojego organizmu. To właśnie woda sprawia przecież, że wciąż masz siły biec, wspinać się czy jechać na rowerze. Niezależnie jednak od tego, jaki sport uprawiasz, podczas swojego treningu tracisz nie tylko wodę ze swojego organizmu pociąć się, lecz także cenne składniki odżywcze […]

Kwas fosforowy – nie taki diabeł straszny…

Kwas fosforowy – nie taki diabeł straszny…

Kwas fosforowy stanowi dodatek do żywności pełniący funkcję regulatora kwasowości. Jego najważniejszym składnikiem jest fosfor – budulec kości, zębów i tkanek. Kwas fosforowy to substancja zaaprobowana do stosowania jako dodatek do żywności. Występuje on w niewielkich ilościach w produktach spożywczych, dbając przede wszystkim o nadanie im smaku i regulację kwasowości. Jest on dodawany jest do serów, […]

Zdrowy styl życia jest w modzie!

Zdrowy styl życia jest w modzie!

Zdrowe odżywienie, uprawianie sportu i dbanie o dietę to zajęcia na czasie. Nie dziwi nikogo tłok na ścieżkach rowerowych czy osoby regularnie uprawiające jogging. Czytanie etykiet produktów przed dokonaniem zakupu to praktyka nieobca większości z nas. Podobnie jak dokonywanie świadomego zakupu zdrowej czy ekologicznej żywności. Jesteśmy społeczeństwem coraz bardziej świadomym siebie i własnych potrzeb. W […]

Co jeść by oczyścić organizm?

Co jeść by oczyścić organizm?

Diety oczyszczające wypływają co jakiś czas, przekonując nas, że można uzyskać skuteczne oczyszczanie organizmu, wprowadzając drastyczną dietę 4 razy na rok. Dużo lepszym i efektywniejszym sposobem jest wprowadzenie do diety produktów, które działają detoksykująco, a dodatkowo uzupełniają dietę o niezbędne witaminy i mikroelementy. Oto kilka przykładów produktów wartych uwagi. Podstawą oczyszczania o działaniu ogólnoustrojowym są […]

Trening kulturysty

Trening kulturysty

Obecnie bardzo wiele osób decyduje się na uprawianie ćwiczeń fizycznych, które mają na celu rozbudowę mięśni oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Kulturystyka jest jedną z najbardziej popularnych dyscyplin, która przyciąga zarówno mężczyzn, jak również kobiety. Odpowiedni trening kulturysty powinien być połączony z dobrze zbilansowaną dietą. Niezwykle pomocne mogą okazać się także suplementy. Rozpoczynając swoją przygodę z […]

Page 1 of 41234